Как и где собирают морскую капусту

Листья морской капусты употребляют в пищу и используют в качестве косметического средства. Благодаря содержанию питательных веществ, врачи советуют включать в рацион ламинарию не менее раза в неделю. Польза морской капусты заключается в значительном улучшении самочувствия.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезна белокочанная капуста, свойства и приготовление

Сбор морской капусты осуществляется на Дальнем Востоке. Ламинарию добывали раньше только в море. Однако такой способ может наносить экологии вред. Современный сбор морской капусты представляет собой выращивание водоросли в Китае, Корее и Японии на искусственно созданных плантациях.

Камни формируют грунтовый слой, куда помещаются споры. Примечательно, что в некоторых случаях слой грунта образовывается с помощью осколков скал, которые предварительно взрывают на плантациях.

В некоторых районах (в непосредственной близости от Соловецких островов) добыча морской капусты осуществляется в Белом море. Дергали, занимающиеся сбором ламинарии, используют драгу. Посредством данного приспособления листья морской капусты срезаются на морском дне. Возможно использование кабэа. Этот инструмент напоминает вилку из трех зубьев. Дергали накручивают водоросли на кабэа, как пасту.

Добыча морской капусты считается тяжелой работой, что приводит к необходимости найма исключительно мужчин крепкого телосложения. Если погода ясная, дергали осуществляют сбор ламинарии дважды в сутки. Продолжительность рабочего дня может достигать 18 часов.

Спустя сутки водоросли подвергаются обработке: корни обрезаются, удаляются сухие листья. При сушке водорослей не используют специально оборудование, а только вешалки. Если погода дождливая, сбор ламинарии идет на спад.

Следующий этап подразумевает сортировку. Капуста лучшего качества используется целыми листьями и предназначена для обертываний в салонах красоты. Высоко ценится соловецкая ламинария, содержащая уникальные полисахариды. Она приносит здоровью максимальную пользу.

Морская капуста низшего качества перерабатывается в качестве пищевого продукта. Зачастую такие водоросли подвергаются консервации.

Виды ламинарии

Всего существует более 30 видов бурых водорослей, относящихся к семейству ламинариевых. Но не все подходят для употребления в пищу.

К числу самых распространенных водорослей относятся:

1. Японская (комбу). Наиболее вкусный вид ламинарии. Обитает в Охотском и Японском морях. Водоросль добывают рядом со странами Юго-Восточной Азии. Этот тип особенно ценится за мягкость слоевища: оно самое толстое среди всех пищевых разновидностей ламинариевых водорослей, но не жесткое. Эта морская капуста живет около двух лет.
2. Сахаристая. Такая ламинария растет в северных морях и Атлантическом океане. Слоевище сахаристой капусты более жесткое из-за большого количества волокон, поэтому оно не такое вкусное. Зато эта ламинария содержит много йода и витаминов, поэтому ее активно используют в медицине, фармакологии и косметологии.
3. Северная. Эта ламинария обитает в Средиземном и северных морях. Ее не используют в пищу, зато ученые тратят огромные средства на исследование состава и полезных свойств водоросли. Благодаря высокому содержанию солей альгиновой кислоты северная морская капуста используется для производства высококачественной омолаживающей косметики. Применяют ее и в фармакологии для изготовления антисептиков и препаратов для остановки кровотечения.
4. Узкая. Встречается редко. В отличие от других видов ламинарии, узкая морская капуста произрастает только в тех участках вод и океанов, где есть сильное течение. Это побережье Кунашира и регионы скопления островов в Тихом океане. Узкая морская капуста не уступает по вкусу японской, поэтому ее активно используют в пищевом производстве.
5. Пальчаторассеченная. Водоросль можно употреблять в пищу, но она не такая вкусная, как узкая или японская ламинария. Зато пальчаторассеченную морскую капусту применяют в фармакологии и косметологии. Из нее также делают антибактериальные препараты, а цельные слоевища используют для SPA-обертываний.

Различия между этими видами незначительные: ареал и форма. Но из-за них одни водоросли используются в пищевом производстве, а вторые для изготовления лекарств и биодобавок.

Starwest Botanicals, Органическая ФУКУС в порошке, 1 фунт (453,6 г)

★★★★★

600 руб.

Подробнее

Состав и калорийность морской капусты

После сбора морской капусты возникает необходимость в сушке и термической обработке. Примечательно, что ламинария состоит из воды на 85%. Однако потеря влаги не отражается на пользе продукта, так как минеральные соединения и витамины сохраняются полностью.

Важно! На химический состав влияют такие факторы, как освещенность, соленость и температура воды моря.

Польза морской капусты достигается также за счет ее низкой калорийности, которая на 100 грамм составляет всего 10‒25 ккал. В ламинарии содержатся полисахариды, среди которых особенно выделяются пектины-альгинаты, составляющие 75% от среднесуточной нормы. Крахмал и сахароза представлены в малом количестве – 0.5%.

100 г морской капусты содержат:

• вода – 88 г;
• углеводы – 3 г;
• органические кислоты – 2.5 г;
• белки – 0.9 г;
• пищевые волокна – 0.6 г;
• жиры – 0.2 г.

Внимание! Вред морской капусты проявляется в ее способности накапливать некоторые токсические соединения, например, кадмий, стронций и мышьяк.

Какие витамины в морской капусте

Польза морской капусты заключается в содержании различных витаминов:

• В1 (тиамин);
• В2 (рибофлавин);
• В3 (ниацин);
• В4 (холин);
• В6 (пиридоксин);
• В9 (фолиевая кислота);
• Е (альфа-токоферол);
• С (аскорбиновая кислота);
• А (бета-каротин);
• К (филлохинон):
• Д (эргокальциферол).

Макроэлементы в ламинарии представлены:

• хлором;
• кальцием;
• натрием;
• калием;
• магнием;
• серой;
• кремнием;
• фосфором.

Значительную пользу организму приносят следующие микроэлементы:

• йод;
• бром;
• железо;
• бор;
• ванадий;
• марганец;
• кобальт;
• медь.

Морская капуста отличается слизкой консистенцией, йодовым запахом и твердой структурой. Наилучшие вкусовые качества отмечаются у японской и сахаристой ламинарии. Специалисты отмечают их мягкую консистенцию. Такая водоросль широко используется в кулинарии для приготовления блюд разным способом обработки. Морская капуста может быть:

• свежей и консервированной;
• вяленой, тушеной;
• сушеной и замороженной.

Ламинарию можно добавлять в салаты, супы, мясные блюда. Из сухой перетертой ламинарии делают приправу.

В народной медицине, диетологии и косметологии используют следующие виды водоросли:

• пальчаторассеченная;
• узкая;
• курчавая;
• северная.

Польза морской капусты – в поддержании молодости, красоты и здоровья. Вред продукт может нанести при несоблюдении рекомендуемой нормы употребления.

Состав и характеристики

Морская капуста – питательный и полезный продукт, который облает низким гликемическим индексом (22) и незначительной калорийностью – 24 ккал. Показатель у маринованной ламинарии в 2 раза выше. В водоросли содержится 3 г углеводов, меньше 1 г белков и практически отсутствуют жиры. Кроме того, состав продукта представлен следующими веществами:

• кальцием, серой, натрием, фосфором, магнием,

• лецитином,

• золой,

• пищевыми волокнами,

• альгинатами,

• фолиевой и аскорбиновой кислотами,

• рибофлавином, тиамином,

• йодом,

• бэта-каротином,

• полисахаридами,

• железом,

• полиненасыщенными жирными кислотами,

• витаминами А и РР.

Ламинария – рекордсмен среди растений по концентрации йода. Этот элемент невероятно полезен для правильного функционирования щитовидной железы, снижает риск развития атеросклероза. Витамины улучшают состояние крови и повышают гемоглобин. Благодаря лецитину снижается вероятность возникновения тромбоза, отложений холестерина в сосудах. Полисахарид сульфатного типа противостоит образованию злокачественных опухолей. Альгинаты и органические кислоты эффективно очищают организм от вредных веществ.

Лечебные свойства морской капусты

Бурая водоросль характеризуется значительным количеством витаминов, макроэлементов и микроэлементов. Морская капуста довольно распространена в северных морях. Лидер по сбору и переработке – Япония. Ламинарию можно с пользой использовать в следующих отраслях:

• питание (предупреждение зоба за счет содержания йода);
• медицина (продукция слабительных препаратов);
• косметология (улучшение состояния волос, кожи);
• сельское хозяйство (производство удобрений).

Совет! Чтобы восполнить суточную потребность в йоде, достаточно употреблять 40 г свежей морской капусты в течение дня.

Древнекитайские врачи называли ламинарию морским женьшенем благодаря свойству восстанавливать самочувствие и здоровье. Содержащиеся в продукте стерины борются с холестерином, что предупреждает развитие атеросклероза и тромбоза за счет улучшения показателей крови.

Морская капуста отличается выраженной пользой при ее употреблении в сушеном и свежем виде. Морские водоросли растут в северных водах с постоянным течением в течение 11‒17 лет. При благоприятных условиях для своего развития они достигают в длину 20 м.

Специалисты называют следующие свойства ламинарии, которые приносят пользу:

• Обезвреживание радионуклидов, токсинов, солей тяжелых металлов, которые наносят вред организму. Регулярное употребление продукта снижает вероятность онкологии за счет содержания альгинатов (Е400‒404, 406, 421).
• Нормализация функционирования кишечника. Ламинария известна своими слабительными свойствами. Водоросль рекомендуют принимать при запорах хронического характера. Перистальтика кишечника усиливается из-за разбухания морской капусты в кишечнике.
• Эффект похудения. Низкокалорийный продукт улучшает обменные процессы. При его употреблении чувство голода притупляется на несколько часов, что также способствует снижению веса.
• Стабилизация работы щитовидной железы. Включение морской капусты в рацион обеспечивает достаточное поступление йода в организм. Ламинария лечит эндемичный зоб, Базедову болезнь и гипертиреоз.
• Устранение анемии. Благодаря химическому составу водоросли, исчезают проявления анемии.

Полезные свойства ламинарии проявляются в нормализации давления, а также улучшении внимания и памяти, психоэмоционального состояния.

Специалисты отмечают благотворное воздействие морской капусты, которое включает следующие эффекты:

• иммуностимулирующий;
• детоксационный;
• антисклеротический;
• слабительный.

Внимание! Ламинарию рекомендуют к употреблению при интенсивных физических и умственных нагрузках, а также после перенесенных ОРВИ.

Польза морской капусты для женщин

Целебные свойства ламинарии позволяют употреблять водоросль с лечебной и профилактической целью у женщин. Прием морской капусты приносит пользу в виде:

• восстановления цикла;
• улучшение гормонального фона;
• повышение либидо.

Морская капуста помогает устранить факторы, вызывающие бесплодие. Ее можно использовать для профилактики аднексита и эндометрита, которые наносят вред репродуктивной системе.

Внимание! Регулярное употребление в пищу морской капусты позволяет предупредить развитие злокачественных опухолей молочной железы, причиняющих серьезный вред.

Женщины также используют ламинарию для здоровья и красоты волос, кожи. Водоросль можно включать в состав масок и применять как средство для обертываний.

Чем полезна морская капуста для мужчин

Польза продукта для мужчин заключается в нормализации потенции, повышении полового влечения. Употребление морской капусты в пищу является профилактикой заболеваний половой сферы.

Водоросль незаменима при усиленных физических и умственных нагрузках. Ламинария позволяет восполнить дефицит жизненно необходимых веществ и предупредить патологии сердечно-сосудистой системы, которые наносят вред организму.

В результате регулярного приема устраняются болезни воспалительного характера, улучшается качество спермы, в частности, подвижность сперматозоидов. Кроме того, продукт считается природным афродизиаком.

Морская капуста для похудения

Водоросль оказывает благотворное влияние на организм в процессе похудения. Диетологи рекомендуют включать морскую капусту не только благодаря ее низкой калорийности. Известно, что ламинария оказывает пользу в виде ускорения метаболизма. Потеря килограммов также достигается за счет выведения шлаков, которые причиняют вред всему организму.

В желудке водоросль функционирует наподобие губки: впитывает тяжелые металлы, соли и токсины. После употребления морской капусты чувство сытости остается на несколько часов. Кроме того, содержащаяся клетчатка приносит пользу работе пищеварительной системе.

Ламинария известна успокоительными свойствами и может использовать как антидепрессант. В пищу желательно употреблять в сушеном или свежем виде.

Внимание! Прежде чем включать продукт в меню при диете, следует проконсультироваться с врачом и учесть возможные противопоказания, которые могут подразумевать вред.

Стимулятор для пищеварения

В морской капусте от 15 до 30 процентов веса приходится на альгинаты – соли альгиновой кислоты, которые не растворяются в воде. Также они не перевариваются в кишечнике человека, зато способны вбирать в себя воду и увеличиваться в объеме. Из-за способности разбухать в несколько раз альгинаты помогают улучшить функции кишечника, стимулируют его подвижность и мягко избавляют от запоров. Кроме того, альгинаты в компании с трудноперевариваемыми волокнами морской капусты поглощают излишки холестерина в кишечнике, защищая сердечно-сосудистую систему от развития атеросклероза.

Можно ли морскую капусту при грудном вскармливании

Кормящим можно морскую капусту при отсутствии заболеваний. При некоторых патологиях продукт может быть запрещен. Однако следует помнить о противопоказаниях и возможном вреде в случае превышения допустимой нормы.

Морская капуста при беременности

Чрезмерное употребление морского женьшеня может нанести вред растущему организму. Это связано со значительным содержанием йода, который проникает через плацентарный барьер, а также в грудное молоко. Избыток йода способен вызывать нарушения в развитии ребенка и причинять вред.

Можно ли детям давать морскую капусту

Продукт можно давать детям начиная с 3 лет. В противном случае возможно причинение вреда в виде нарушения пищеварения. В первые годы жизни желудочно-кишечный тракт отличается незрелостью. Необходимые для переваривания продукта ферменты могут отсутствовать. При наличии непереносимости йода, морская капуста также может нанести вред.

Первый прием должен быть осторожным, чтобы проследить реакцию детского организма. Иногда дети отказываются от блюд с содержание ламинарии из-за специфического цвета и запаха. Превышение допустимого количества может вызвать вред в виде расстройства стула.

Внимание! Ребенку можно предлагать морскую капусту не чаще 2 раз в неделю в количестве 50 г.

Особенности употребления морской капусты при различных заболеваниях

Специалисты называют следующие заболевания и патологические состояния, при которых употребление ламинарии приносит пользу с минимальным вредом:

• депрессия;
• упадок сил и переутомление;
• гормональные отклонения;
• нехватка витаминов и микроэлементов, макроэлементов;
• избыточный вес;
• эректильная дисфункция;
• нарушения сердечно-сосудистого характера;
• воспалительный процесс в суставах;
• аденома простаты;
• ринит, бронхит, гайморит, пневмония.

Бурая ламинария включает фукоидан, известный своим кроворазжижающим воздействием. Именно поэтому средство приносит пользу при различных косметических процедурах и лечении ревматизма.

При панкреатите

Морской женьшень приносит пользу при панкреатите. Однако чтобы не нанести вред здоровью, норму употребления необходимо согласовать с врачом. Рекомендуемое количество продукта зависит от степени тяжести заболевания и его самочувствия.

На ранних стадиях панкреатита добавление капусты в рацион провоцирует процессы регенерации клеток. Налаживается пищеварение, а поджелудочная железа получает вещества, предотвращающие ткани от разрушения.

При обострении воспалительного процесса водоросль необходимо полностью исключить из питания. В противном случае применение может нанести вред и спровоцировать колики, диарею и вздутие живота за счет стимулирования работы желудочно-кишечного тракта.

При гастрите

Пользу при гастрите приносит продукт, употребляемый в свежем виде. Морская капуста позволяет устранить болевой синдром, наладить адекватное функционирование пищеварительной системы. Наибольшая польза наблюдается при патологии, которая характеризуется повышенной кислотностью. Нанести вред морской женьшень может только при обострении воспаления желудка. Вред можно также ожидать от использования продукта при наличии противопоказаний.

При диабете

Морская капуста способствует снижению уровня глюкозы. Продукт нормализует различные процессы в том числе стимулирует продукцию инсулина. Отмечается улучшение функционирования тиреоидной и панкреатической желез. Польза отмечается при использовании средства в качестве профилактики сахарного диабета.

Чтобы водоросль не нанесла вред, перед ее включением в рацион следует проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Обычно без вреда для здоровья можно употреблять 50 г ламинарии ежедневно или по 100 г трижды в неделю.

Рецепты с морской капустой в народной медицине

Хороший лечебный эффект оказывают ванны с ламинарией. Народное средство оказывает пользу и применяется для различных целей:

• улучшение кровотока;
• устранение целлюлита;
• ликвидация высыпаний воспалительного характера и ороговевших частичек кожи;
• нормализация психоэмоционального состояния за счет успокаивающего действия;
• снижение напряжения.

Специалисты по народной медицине рекомендуют принимать ванны в течение двух месяцев. Чтобы средство не нанесло вред, желательно использовать водоросли, выращенные в экологически чистых условиях.

Чтобы польза от лечебных ванн была максимальной, перед процедурой следует предварительно вымыть тело при помощи мочалки или скраба. На один сеанс необходимо использовать 150 г порошка, который растворяют в воде для ванн.

Внимание! Процедура проводится на голодный желудок. В противном случае народное средство может нанести вред. Продолжительность составляет до 20 минут. Желательно принимать целебные ванны приблизительно за полчаса‒час до сна.

После сеанса не следует вытираться полотенцем, чтобы кожа полностью впитала полезные вещества. Нужно помнить о том, что при некоторых противопоказаниях, средство народной медицины может причинить вред. Ванну не принимают при заболеваниях сердечно-сосудистого характера, обширных ранах. С целью предупреждения вреда нельзя использовать лечебное средство во время беременности и месячных.

Применение

Выше мы уже упоминали, что водоросль используется в разных сферах. Рассмотрим каждую подробнее.

Питание

Диетологи рекомендуют регулярно употреблять морскую капусту в качестве источника йода. Это особенно актуально для тех, кто живет далеко от морского побережья и страдает от дефицита микроэлемента. На полках магазинов можно встретить разные готовые салаты с водорослью. В них могут быть майонезная или масляная заправки, кислые ягоды, яйцо или овощи.

Выбор продукта зависит и от предпочтений и желаемого результата. Для похудения лучше выбирать маринованную капусту в масле. Она диетическая. А еще такой продукт помогает при запорах: в желудке слоевище впитывает воду, затем проходит через кишечник, собирает все вредные вещества и выводит их из организма.

В качестве БАД

Ламинария активно используется в медицине. Водоросль помогает в разных отраслях:

1. Акушерство и гинекология. Если будущая мама ест много морской капусты, у нее не будет дефицита йода и фолиевой кислоты. Недостаток этих веществ особенно опасен на ранних стадиях развития плода, поэтому ламинария или БАДы на ее основе должны присутствовать в рационе беременной женщины. Периодически стоит водоросль есть и при лактации. Но чрезмерно употреблять ламинарию нельзя: большие дозы йода могут навредить малышу.
2. Маммология. Блюда или препараты с ламинарией рекомендуется употреблять при мастите, мастопатии и других проблемах с молочной железой. А еще водоросль помогает снизить риск развития рака груди, поэтому ее обязательно нужно есть женщинам с предрасположенностью к этой болезни.
3. Иммунология. Принимать биодобавки с ламинарией обязательно нужно в период эпидемий инфекционных болезней. Морская капуста содержит фукоиданы, соли альгиновой кислоты и целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
4. Кардиология. Рекомендуется почаще есть морскую капусту и людям с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ламинария укрепляет стенки сосудов, нормализует давление, уменьшает уровень «плохого» холестерина.
5. Гастроэнтерология. Водоросль содержит альгинаты, которые обладают кровоостанавливающими свойствами. Препараты с ламинарией также помогают улучшить состояние пациента при язвенной болезни и проблемах с кишечником. Но если патология серьезная, перед началом курса приема нужно проконсультироваться с врачом.

Но это не все сферы, в которых применяются добавки с ламинарией. У людей, кто регулярно ест морскую капусту, почти не бывает дефицита полезных веществ, а риск появления онкологии и других серьезных болезней уменьшается в несколько раз.

Nature’s Life, Исландская ламинария, 500 таблеток

★★★★★

774 руб.

Подробнее

Применение ламинарии в косметологии

Морской женьшень сочетает в себе пользу витаминов, микро- и макроэлементов, успешно применяется в косметологии для красоты волос и кожи. Основные способы использования:

• лечебные ванны;
• обертывания;
• маски.

Польза продукта заключается в нормализации обменных процессов, устранении лишней жидкости и проблем дерматологического характера.

С целью снижения веса можно использовать водоросль как наружно, так и внутренне, в виде капсул и таблеток. Медикаментозные препараты способствуют нормализации обменных процессов и работы щитовидной железы, что влияет на вес.

Польза при использовании в виде масок, обертываний и ванн:

• улучшение тонуса кожи;
• придание гладкости за счет стабилизации состояния эпидермиса;
• устранение отеков;
• уменьшение дряблости кожи благодаря эффекту лифтинга;
• ускорение процессов клеточного метаболизма;
• исчезновение целлюлита;
• очищение от шлаков и токсинов;
• профилактика и лечение стрий (растяжек).

Ламинария представлена следующими формами выпуска:

• слоевища;
• биодобавка;
• порошок.

Применение таблеток (биодобавки) приносит пользу в виде:

• снижения веса;
• предупреждения авитаминоза;
• выведения шлаков, препятствующих похудению.

Выделяют следующие виды обертываний:

• горячие;
• контрастные;
• холодные.

Для выполнения обертываний используют слоевища для устранения различных проблем дерматологического характера и целлюлита. С целью приготовления различных целебных масок используют порошок, который оказывает пользу в виде питания кожи и омоложения.

Антицеллюлитные обертывания ламинарией

Основная польза процедур заключается в устранении стрий, целлюлита. Регулярные обертывания постепенно улучшают состояние кожи. Исчезновение целлюлита обеспечивается благодаря активизации биохимических процессов в организме и усилению кровообращения в области жировых тканей. На фоне обертываний кожа на бедрах, животе и ягодицах подтягивается и становится более гладкой.

Процедура предусматривает соблюдение нескольких основных этапов:

1. Подготовка включает очищение кожи скрабом.
2. Затем 160 г средства нужно растворить в 5 л воды, температура которой составляет 60 градусов.
3. Пасту следует размешивать до однородной консистенции.
4. Спустя 20 минут состав готов к употреблению. Его наносят теплым на проблемные области с целью снижения веса. Для повышения эластичности кожи раствор необходимо остудить. Через час его наносят на тело и оборачивают пленкой.
5. Через 50 минут пасту смывают. Чтобы польза от процедуры была максимальной, кожу не желательно вытирать посредством полотенца.

Сеансы проводят каждые два‒три дня в течение двух месяцев. При отсутствии противопоказаний вред здоровью не наносится.

Обертывания могут причинить вред при наличии доброкачественных опухолей в области малого таза. В частности, вред от процедуры можно ожидать при миомах, полипах матки.

Важно! Обертывание необходимо сочетать с правильным питанием и адекватной физической нагрузкой. Только при комплексном подходе можно ожидать пользу и хороший результат.

Маска для лица из ламинарии в домашних условиях

Маска из морской капусты для лица используется для устранения:

• сухости и шелушения, раздражения кожи лица;
• акне;
• рубцов;
• морщин.

Маски из морской капусты приносят пользу в виде сужения расширенных пор, осветления пигментных пятен и веснушек. Средство обладает следующими эффектами:

• питательный;
• увлажняющий;
• омолаживающий;
• противовоспалительный и антисептический;
• антистрессовый.

Используя маску на основу водорослей, можно достичь корректировки контура лица. Именно поэтому средство приносит пользу при уходе за увядающей кожей. Разработаны также рецепты, позволяющие устранить чрезмерную сухость или жирность дермы.

Для приготовления масок следует использовать порошок из сушеной ламинарии (15 г), который можно приобрести в аптеках. Средство заливают 100 мл теплой воды и оставляют для последующего набухания на 15 минут. Затем пасту следует наложить на предварительно очищенную кожу лица. Чтобы увеличить пользу, состав можно добавлять другими ингредиентами. Процедуру повторяют не чаще двух раз еженедельно, чтобы не причинить вред коже.

В некоторых случаях маски могут нанести вред. Косметологи выделяют следующие противопоказания к их применению:

• воспалительный процесс на лице обширного характера из-за риска распространения инфекции благодаря ускоренному кровообращению;
• сыпь на коже;
• повышенная чувствительность к йоду;
• купероз, так как использование ламинарии может привести к выраженной сосудистой сетки.

Совет! Ламинария отличается слизистой консистенцией. Маски выполняют в положении лежа. Дополнительные ингредиенты следует подбирать согласно типу кожи, чтобы не нанести вред.

Популярностью у женщин пользуются следующие рецепты масок:

1. С глиной. Маску используют с целью улучшения упругости дермы. Маска применяется также при жирной коже благодаря устранению черных точек и расширенных пор. Для приготовления маски смешивают 5 мл кипяченой и теплой воды, 5 г сухой ламинарии и голубой глины (5 г мякоти листа алоэ при склонности к воспалению). Полученную пасту наносят на кожу лица и смывают через 15 минут без применения моющих косметических средств.
2. С медом и оливковым маслом. Польза этой маски заключается в разглаживании морщин. Средство можно применять даже при чувствительной коже. Маска показана для улучшения кожи в любом возрасте. Мед способствует процессам регенерации, оказывает выраженное противовоспалительное воздействие, а также предупреждает сухость за счет удержания влаги. Оливковое масло содержит токоферол и полиненасыщенные жирные кислоты для сохранения молодости и красоты лица. В состав маски включают 5 мл меда, 5 г ламинарии и 3 капли оливкового масла.
3. С желатином. Маска приносит пользу при стареющей коже жирного типа. Содержащийся коллаген известен своей проникающей способностью. Регулярное использование средства убирает мелкие морщинки и способствует приостановке возрастных изменений. Отмечается улучшение цвета лица, устранение акне за счет нормализации функционирования сальных желез. Пищевой желатин и ламинария используются в количестве 5 г. Затем следует добавить отвар трав. В теплый отвар добавляют желатин для разбухания. Его следует повторно разогреть для введения ламинарии, которая была предварительно замочена в воде. Маску оставляют на лице до застывания и смывают под струей теплой воды.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезно и как принимать оливковое масло

Важно! Маски с добавлением морской капусты являются универсальным средством и приносят пользу при уходе за кожей любого типа. Они не причиняют вреда при правильном использовании.

Ламинария для волос

Элементы, входящие в состав водорослей, важны для роста и питания волос. Средство используют при тусклости, ломкости локонов. Регулярное использование позволяет остановить выпадение волос, устранить повышенную жирность. Польза достигается благодаря благоприятному воздействию компонентов морской капусты:

• йод обеспечивает питание волос;
• витамин С защищает локоны от неблагоприятных факторов, которые могут причинить вред;
• ниацин и холин нормализуют активность сальных желез.

Маски для волос применяют раз в неделю, чтобы не нанести вред. Противопоказанием для использования является индивидуальная непереносимость, при которой волосам может причиняться вред.

Для приготовления маски необходимо варить на медленном огне листы ламинарии в течение 5 минут. Промочить пряди остывшим отваром и закрутить в целлофан, сверху укутать полотенцем. Через полчаса волосы следует промыть водой.

Пользой отличается маска для волос с сухой ламинарией и медом. Два компонента смешивают, наносят на корни и длину волос. Через полчаса маску смывают при помощи шампуня.

Совет! В маски можно также добавлять отвары трав, витамины.

Полезна ли консервированная морская капуста

Консервированная морская капуста является популярным продуктом, который используют для приготовления множества вкусных и полезных блюд. Водоросль, заготовленную таким способом, можно добавлять в овощные, мясные блюда. Морская капуста в банках нередко продается в виде салатов. Такой продукт может быть изготовлен как на основе уксуса, так и без него.

Специалисты считают, что капуста после консервации теряет значительное количество уникальных веществ. Тем не менее даже после такой обработки она приносит пользу для здоровья.

Процесс приготовления

Чтобы сделать вкусный и питательный салат из морской капусты, необходимо поочередно обработать все продукты. Кальмары полностью размораживают и опускают в кипящую воду ровно на три минуты. Далее их вынимают, очищают от пленок и шинкуют кольцами.

Также отдельно отваривают яйца, после чего их режут кубиками. Что касается красного репчатого лука, то его шинкуют полукольцами.

После того как все компоненты будут подготовлены, маринованную морскую капусту вынимают из банки, а затем выкладывают в глубокую миску. Туда же добавляют красный репчатый лук, отварные кальмары и куриные яйца. Заправив салат майонезом, его хорошенько мешают. При желании к нему добавляют немного специй.

Польза сушеной морской капусты

О пользе морского женьшеня знали со времен Древних государств. Продукт является рекордсменом по содержанию йода, который является одним из важнейших микроэлементов.

Водоросль используют в качестве профилактики:

• ИБС (ишемической болезни сердца);
• патологий щитовидной железы;
• злокачественных опухолей груди;
• повышенного давления;
• атеросклероза.

Регулярное включение продукта в рацион оказывает пользу в виде обезвреживания радионуклидов, нормализации функционирования кишечника и ускорения обменных процессов.

Известно, что морская капуста обладает бактерицидными свойствами. Это позволяет использовать водоросль как медицинское и косметическое средство без вреда для здоровья. Ламинария эффективно устраняет воспалительные процессы в репродуктивной сфере, омолаживает кожу.

Порошок из водорослей, которые могут быть как бурыми, так и зелеными, добавляют в различные маски, смеси для проведения обертывания и ванны с расслабляющим эффектом. Компоненты, входящие в состав морской капусты, борются с изменениями возрастного характера, устраняют акне, целлюлит, заглаживая кожу:

• йод – способствует исчезновению прыщей за счет подсушивания и регулирования продукции кожного сала;
• аскорбиновая кислота – антиоксидант обладает омолаживающим действием;
• ниацин – известен отбеливающими кожу свойствами, освежает цвет лица;
• холин – устраняет блеск, присущий жирному типу дермы;
• кальций – делает ровным рельеф лица;
• калий – обеспечивает увлажнение;
• железо – питает клеточные элементы кислородом и улучшает кровообращение под кожей.

Польза сушеной морской капусты в улучшении обменных процессов, общего состояния.

Как приготовить морскую капусту

На Дальнем Востоке принято добавлять сушеную морскую капусту тесто для хлеба. Водоросль отлично сочетается с различными продуктами и применяется для приготовления супов, салатов, закусок, омлетов, суши. Блюда с содержанием морской капусты не только приносят пользу, но и отличаются пикантным вкусом и ароматом.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен бездрожжевой хлеб и как его испечь

Чтобы приготовить салат необходимо:

1. Отварить и измельчить 100 г морского женьшеня.
2. Мелко нарезать отварное яйцо, морковь и картофель кубиками.
3. Добавить зеленого лука.
4. Перемешать ингредиенты, а салат заправить маслом, несладким йогуртом или сметаной.

Чипсы из морской капусты приносят пользу при похудении. Для их приготовления требуются следующие продукты:

• 500 г ламинарии;
• 1 свекла (морковь);
• 1 головка репчатого лука;
• 60 г семян льна;
• 20 г семян подсолнуха;
• 1 зубчик чеснока.

Капусту необходимо промыть, семечки перемолоть при помощи кофемолки. Свеклу или морковь потереть на терке, а лук нарезать. Затем добавить ламинарию и измельчить подготовленные продукты посредством блендера. По вкусу можно добавить приправ.

Массу аккуратно распределить по листу бумаги, который предназначен для выпечки. Ножом желательно наметить полосы, чтобы затем разломать пласт. Противень следует поставить в духовку на 7 часов. Чипсы выпекаются при минимальной температуре при открытой дверце. После остывания нужно разломать пласт на чипсы.

Как использовать морские водоросли?

В кулинарии морские водоросли лучше всего использовать в свежем виде. Это отличная основа для экзотических салатов, супов, рагу. Однако в нашем регионе свежие морские водоросли непопулярны, а потому максимум полезных веществ из морских водорослей мы можем почерпнуть в их сушенном, маринованном или консервированном виде. Лучше отдавать предпочтение сушенным морским водорослям, где попросту отсутствует уксус и прочие консерванты.

Еще один способ оздоровления с помощью морских водорослей — применение БАДов на их основе. Обычно это капсулы от ведущих производителей соответствующей продукции, внутри которых содержится порошок с весьма специфическим запахом. Капсулы необходимо принимать в соответствии с назначениями медика, запивать обильным количеством воды.

И, конечно же, не лишне использовать морские водоросли в приготовлении домашней косметики. С водорослями готовят маски, кремы, ополаскиватели для волос. В рецептуре используются сушеные водоросли, они либо перемалываются в порошок, либо приобретаются уже в виде порошка. Порошок из морских водорослей (лучше бурых) отлично сочетается с белой глиной, медом, молоком или просто-напросто дистиллированной водой. Омолаживающий и оздоравливающий эффект, как говорится, на лицо.

Сколько морской капусты можно съесть в день

Морской женьшень приносит пользу организму при его наружном и внутреннем употреблении. Продукт практически не содержит противопоказаний, которые могут нанести вред. В редких случаях вред обусловлен индивидуальной непереносимостью.

Поскольку продукт обладает слабительным эффектом, специалисты указывают рекомендуемую норму в день. Здоровому человеку можно употреблять до 100 г морской капусты в сутки. Детям от 3 лет разрешается кушать 50 г морской капусты.

При некоторых заболеваниях, например, гастрите, количество продукта должно быть снижено. Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта является противопоказанием к употреблению.

В чем особенности пищевого и химического состава

Морская капуста – это низкокалорийный продукт, который более чем на 80% состоит из воды. Ее уникальность заключается в том, что после процесса сушки или маринования она не теряет свои питательные вещества. Калорийность 100 г свежей ламинарии составляет 43 ккал.

Пищевая ценность	Количество, г
Белок	1,68
Жиры	0,56
Углеводы	9,57
Вода	81,58
Зола	6,61
Клетчатка	1,3

Самой ценной считается морская капуста, произрастающая в океанической среде. Она имеет большее содержание витаминов и микроэлементов.

Химический состав (на 100 г продукта)	Количество, мг
Витамин А	0,336
Витамин В3	0,64
Витамин В4	12,8
Витамин С	10,0
Витамин Е	0,87
Натрий	312,0
Кальций	168,0
Калий	89,0
Магний	121,0
Фосфор	42,0
Железо	2,85
Йод	0,3

Суточная норма приема ламинарии для взрослого человека составляет не более 300 г в день.

Океанические водоросли

Выбор и хранение ламинарии

Условия хранения продукта зависят от способа его приготовления. Чтобы сохранить пользу сушеной капусты и минимизировать вред, ее следует поместить в затемненное место. После вскрытия упаковки ламинарию пересыпают в стеклянную емкость с закрывающейся крышкой и хранят до 3 лет с момента производства.

Польза маринованной морской капусты сохраняется при условии хранения в холодильнике до 1 месяца. После вскрытия пакета водоросль следует переложить в закрывающуюся посуду. И также допускается заморозка продукта в контейнерах, пакетах, фольге.

Под воздействием прямых солнечных лучей морская капуста утрачивает целебные свойства. Такой продукт может нанести вред организму при его использовании. Посторонний запах указывает на испорченность. Салаты желательно не хранить, а употреблять после вскрытия пакета или контейнера. В противном случае они могут причинить вред. Сушеную капусту после приготовления можно хранить в замороженном виде в течение 30 суток.

Осторожно! Продукт с признаками испорченности может нанести вред организму.

Производство и заготовка ламинарии

Морская капуста – распространенная водоросль, ее раньше добывали вручную или при помощи специального оборудования. Но по мере увеличения потребности в ламинарии от таких способов многие производители добавок и средств отказались.

Сейчас из морей добывается лишь малый процент от всего объема капусты. Большую часть полезной водоросли выращивают на специальных фермах, где можно постоянно следить за состоянием и качеством растения. Для этого на специальном участке морского дна неподалеку от побережья делают грунт, на который высаживают споры.

Длина срезаемых слоевищ достигает 3-5 м. Пока водоросль не используется, ее держат в специальных сетчатых мешках в чистой морской воде. Это позволяет сохранить полезные свойства и вкус отрезанных листьев.

Перед основной обработкой слоевища промывают, чтобы на них не осталось песка и грязи. Ризоиды обрезают, а на листья наносят специальный дезинфицирующий раствор.

Дальнейшие действия зависят от способа заготовки. Водоросль либо сушат на свежем воздухе под солнцем (тогда слоевища располагают на настилах), либо при помощи специальных фенов с горячим воздухом.

Затем ламинарию нарезают на длинные ленты шириной 3-5 мм. Их либо маринуют сразу, либо замораживают, чтобы в дальнейшем покупатели могли сами приготовить блюдо. В маринованную капусту добавляют морепродукты и разные заправки. После стерилизации банок, их отправляют на продажу.

Посмотрите видео, где наглядно представлен процесс сбора водоросли:

Ламинария сахаристая (морская капуста) и фукус пузырчатый добыча в Белом море 2021г.

Вред морской капусты и противопоказания

Несмотря на значительную пользу, иногда применение продукта может причинять вред. Специалисты указывают, что вред зависит от места произрастания водоросли. Морская капуста активно впитывает вещества, которые иногда наносят вред. Сбор ламинарии из загрязненных областей крайне нежелателен. Такой продукт содержит следы нефти, радиоактивных элементов и тяжелых металлов.

По мере своего роста, водоросль будет впитывать вещества, наносящие вред в виде интоксикации. В свою очередь, такой эффект нивелирует все свойства, приносящие пользу.

В морском женьшене, который был выращен на искусственных плантациях, содержится значительное количество йода. Продукт будет причинять вред людям с гиперфункцией щитовидки в анамнезе.

Учитывая возможный вред, специалисты выделяют следующие противопоказания к использованию морской капусты:

• острые заболевания пищеварительного тракта;
• детский возраст до 3 лет;
• повышенная чувствительность к йодидам;
• наличие непереносимости некоторых продуктов питания в анамнезе;
• эндокринный дисбаланс;
• патологии почек;
• акне.

При игнорировании противопоказаний можно ожидать вред от применения морской капусты. Продукт также наносит вред при его употреблении на фоне обострения заболеваний пищеварительной системы.

Из чего состоит ламинария – химический состав

Список веществ может разница в зависимости от того, где выловили морскую водоросль, а также от возраста. Не меньшее значение на наличие тех или иных уникальных элементов имеет и способ готовки капусты. Но если посмотреть на продукт, в общем, то в нем содержатся следующие вещества:

1. Витамины А, РР, С, вся группа В.
2. В ней содержатся белки до 1 грамма и жиры – 0,2 грамма.
3. Капуста может также похвастаться наличием макро и микроэлементов: марганца, меди, натрия, фосфора, кальция, калия, кобальта, цинка, серы, азота и т.д. Но главным достоинством ламинарии является высочайшее содержание важного для человеческого организма микроэлемента – йода. В 100 граммах капусты морской 160000 миллиграмм вещества.
4. В список элементов также входит фолиевая и пантотеновая виды кислот, фруктоза и полисахариды.

Важно: пищевая ценность ламинарии – всего 5 ккал на 100 грамм продукта.